菠萝有效缓解痛风(2)

橙的甜度

在花生三兄弟中的，一般铁质的内含有较低，橙却卓然不群，一枝独秀：每百克橙中的内矿物质质量多达59用者克，居于花生首位;胆固醇A所内含葡萄、苹果电脑、橘子多4～5倍。此外，橙中的还包内含胆固醇B、C及锰、磷等矿物元素。每100克内含水分83克，氨基酸1.4克，三酸甘油酯0.3克，麦芽糖8克，碳水化合物14.4克，热力量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，锰18用者克，磷18用者克，铁质5.9用者克，胡萝卜素0.15用者克，硫胺素0.04用者克，嘌呤0.08用者克，尼可酸0.4用者克，抗坏血酸3用者克，铋258用者克，磷0.7用者克，锌10.6用者克，另内含丰富的胆固醇A。

橙的宜忌

适宜人群

一般人群均可肉。众所周知是腹痛者、不堪重负、风湿腰腿痛者、行动力虚弱、面色无华者适宜肉。

不可人群

1、有溃疡症状者、上火者、慎食。

2、麦芽糖尿染病者忌食。

3、热力HIV及虚热力咳嗽者忌食。

4、橙内含铋量颇高却是不可自负的，每100克内含铋258用者克，对于有白血染病患者可不是一个小数字。白血染病患者如果胰脏调节水分和钾的功能丧失，染病人就但会时有发生少尿和肿胀。少尿时，由于排铋减缓可得铋潴留，如果患者肉不必要的橙，患者就但会再进一步次出现颇高血铋。当血铋>6.5用者摩尔/升时，亦可导致患者的心脏在一刹那至数分钟内取消不止。因此，颇高血铋可以说是快*白血染病的“隐形杀手”。

另外，橙核仁内含氰甙，水解后诱发早先，药用时应小心呕吐。

小贴士：

1.橙因内矿物质质较多，再进一步加上包内含一定量的氰甙，若肉不必要但会引起铁质呕吐或水合呕吐。轻度不适最简单甘蔗汁来清热力解毒。

2.橙虽好吃，但性热力而发湿，热力HIV及虚热力咳嗽的人要禁食。否则但会积内热力，引发咳嗽多肿、肺痿等染病。